食べ過ぎるから病気になるってノーベル賞が証明した?人と比べる健康を辞めませんか!

うれしい!ツイテル!ハッピー!

青森市の子宝カウンセラー「シロクマ」です。

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今日も、いつものカフェからスタートです。
最近、いつものカフェが増えています。
イイ時代になりましたよ。
朝、カフェが選れべるって、5年前だったら考えられないコトです。
私の場合、朝、起きたときの体調で、カフェを選んじゃっています。

体調が絶好調の時は、
スターバックス弘前公園前店

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普段は、
スターバックス青森中央店 

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寝坊したときは、
スターバックス青森ラビナ店 

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お店として、一番好きなのが弘前店なのですが、片道54km。
普段だと約1時間。
今の時期ですと1時間20分くらいかかります。
吹雪の時は約2時間くらいかな〜
それでも、一週間に1度は行っていますね。
朝7時からですので、1時間ほど過ごしてからでもお店の営業時間には間に合うんです。 

中央店は、自宅から近いので、お店に行く前に行きます。
朝7時からオープンというのも、私の仕事に合っているんで、素敵 (^0^)
ここは、時間的にゆっくりしています。

そして、もっとも長く通っているラビナ店。
青森市内で一番、最初にできたお店ですね。
オープン当時は、ほぼ毎日通っていました。 
それも、朝1番。
8時からのオープンなので、今では寝坊したときに来ています。
ということで、今日も寝坊したので、ココ (^_^;)
最近、利用率、高いかな〜

体調でカフェを変えることができる幸せ

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朝、起きたときの体調って、スゴく大切ですよね。
できれば、気持ち良く起きたい。
でも、現実にはなかなか難しいんです。
誰でも簡単に元気になれるって言ったら信じますか?

昨日の厚生会セミナーでは、誰もが簡単に健康になる方法を教えていただきました。
日本人でノーベル賞と言えば、、、
大隅良典 氏(東京工業大学名誉教授)
オートファジー」 詳しくは、こちらをクリックしてくださいね。
ここでは、超、簡略して (^0^)

人は、食べ過ぎているということ。
食べ過ぎて、病気になっているんです。
オートファージーは細胞に溜まったゴミを捨てるシステム。
食べ過ぎて、ゴミが捨てきれない状態が続くと、細胞に異常が。
つまり、カラダに入れなければ、自分の力で吐き出すんです。
断食して体調が良くなるのは、もしかしてオートファージが活発になるからかもしれません。

病気だから食べなければいけない、というイメージが問題

病気の時、食べれないのに無理して食べる、、、
実は、自然界では、ありえないこと。
野生の動物は、病気やケガの時は、じっとして動きません。
当店の食事指導でも、熱が出て食べたくないときは食べなくていいから、って伝えています。
食べたいモノだけ食べてください。
もちろん、体調に合わせた漢方薬は使います。

健康にいいからって、水を無理して沢山飲まれる方にも注意しています。
人、それぞれ、排泄能力が違います。
自分にあった水分量が必ずあります。
飲み過ぎると腎臓の負担が確実に上がります。 

自分の体調に合わせた食事をすることが、日々の充実に繋がるんです。
他人と比べる必要はありません。
疲労も、痛みも、比べていいことって1つも無いのですから。 

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