寝不足が楽しいって思える環境を用意しておく

うれしい!ツイテル!ハッピー!

青森市の子宝カウンセラー「シロクマ」です。

寝不足

イメージとして、辛いってありませんか?
朝が辛い (^0^)
なぜ、辛いのでしょう?
起きることが楽しくないからって思いませんか。
だったら、楽しくなるように準備すればいいんです。

小さい頃、イベントが待ち遠しくて、寝付けないのに、ナゼか異常に早起きしたことありませんか?
翌朝が楽しみで、普段、起きれないのにナゼか目が覚めちゃうんですよね。
そして、昼だって眠くならない。

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ワクワクする朝を準備しておく。
寝不足がなのに、気力が充実。
昨日の夜だって、寝たのは4時。
朝、7時30分には起きました。
チョット遅く起きちゃいましたので、今日はスタバは無しです。
その代わり、自分で煎れたバターコーヒーを。

私の朝の楽しみはコーヒーとコペン (^0^)
コーヒーが大好きなので、お気に入りのコーヒーが飲めると思うだけで嬉しくなります。
コペンに乗りたくて、、、
ついつい起きちゃいます。
コペンに乗りながら、コーヒーを飲む、、、

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明日の朝が楽しくなるために、、、、
スターバックスに行くのも、朝が起きるのを楽しみにする1つ。
好きな本が読める。
Cafeでまったりしながら、本が読める。
1人で、好きな音楽を聴きながら、読む。
前の日に、朝、読む本を準備するだけで、朝が楽しみになるんです。
読みかけの本なんかは、気になった気になって、、、

楽しみって、自分で作れますよね。
作ろうと思うことから初めてくださいね。

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