心を強くするための方法が無料だった

うれしい!ツイテル!ハッピー!

青森市の子宝カウンセラー「シロクマ」です。

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今朝も弘前公園の桜を見てきました。

花筏を期待したのですが、もう少しかな〜(4月27日現在)

最近、本当に自由に生活しています。

早く起きて、好きな場所へ行く。

行きたい場所へ行く。

行きたい場所が思いつかない時は、家でまったり (^0^)

何かをしなければ

そんな思いから少しずつ離れていっています。

心って強くできるの?

意外と、簡単な方法があるんです。

誰でもできること。

強いストレスを感じた時

心が折れそうな時

気持ちを一生懸命に支えている時こそ

早寝

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メッチャ簡単でしょ (^0^)

悩みやストレスを抱えながらの夜更かしは、さらに墓穴をほっているようなモノ。

特に、長い時間のTVやパソコン、スマホはストレス解消にはなっていないんです。

疲れまで積み重なります。

悩みすぎて眠れないという話を聞きますが、悩みやストレスが小さいウチに、早寝しておけば、回復しやすいんです。

中医学(漢方)的な解説

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チョットだけ専門的なお話しを少しだけ。

ストレスを発散させる働きがあるのは五臓六腑の「肝」。

肝は血と繋がりが強いんです。

そして、夜更かしや目の使いすぎは血の流れを悪くします。

ついには肝の働きが低下して、心を徐々に削っていくんです。

血の流れを良くする方法があります。

規則正しい生活習慣と適度に歩くこと。

散歩ですね (^0^)

寝る間際の飲食を止めるだけでも、カラダが変わるんですよ。

全て、無料でできる、心を強くする方法です。

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