頑張る自分への、ご褒美という罠

うれしい!ツイテル!ハッピー!

青森市の子宝カウンセラー「シロクマ」です。

快晴なのに寒いです。

えっ、寒いのは私だけ?

コーヒーの飲み過ぎでカラダが冷えているだけかもしれません (^^;)

エスプレッソ

気づかないふりを辞める

漢方相談では、必ず食事指導をします。

特に、妊活とダイエットで「食事」は大切なこと。

食べるな、食べてはダメとは言いません。

なるべく食べないように、って指導しています。

本当は食べないで欲しいんですけどね。

妊活やダイエットだけではなく、、、

「健康」のために。

だれもが、健康になりたい、病気になりたくない、、、

そう思っていますよね。

でも、いざ、食事の内容をみると、、、、

今日1日、ナニをカラダに入れました?

全て、思い出してみてください。

飲み物から、食べ物、全て、、、、

健康に良い食べ物もありますが、カラダに悪いって思える食べ物も入っていますよね。

気づいているのに変えることができないんです。

それは、普段、気づかないふりをしているから、、、

食べてもいいんです。

カラダに良くないって気づきながら食べているのなら。

気付く事で自然に自分が変わっていくコトに気づきけます。

ご褒美という罠

迷路

妊活での食事指導は、自分だけの問題ではないためにストレスになりやすいんです。

これは、女性だけでは無く、男性側にも言えること。

男性の精子は、子供の半分を作るのですから。

一生懸命頑張って食事を「我慢」は、いつかは限界に。

頑張ったから自分への「ご褒美」って素敵です。

そう、少し位ならね、

普段頑張っているんですから。

でも、このご褒美、過剰だったりしませんか。

たまに食べるからって、そんなに食べるの〜。

そして、食べた後で、逆にストレスが大きくなっていますよね。

「我慢できなかった」

「自分をコントロールできなかった」

食べて満足ではなく、後悔、罪悪感。

当店で食事指導する時は、カラダに「よくない」と知って食べるのは「よし」と指導しています。

その代わり「デトックス漢方」を使ってもらいます。

漢方を飲んでいるから大丈夫、、、

そう思うことで「後悔」「罪悪感」が少しでも軽くなってほしいからです。

食べる量が多ければ多いほど、漢方も増えます (^^;)

経済的にチョットね。

できるだけ食事は自分の健康のことを考えて選んでください。

最高のモノを食べて

野菜

食べたいモノを食べるコツは、、、

普段、頑張っているのですから、食べたいモノは「最高」を選んでください。

例えば、

チョコレートを食べたいのであれば「最高」なチョコレート。

コンビニなどで売っているチョコレートではダメです。

ご褒美って、量ではないはず。

「質」

そして

「匠」(^^)

せっかく頑張って、ご褒美で食べるのですから、美味しい、最高のチョコレートを選んでください。

普段、食べることができない高級チョコレートは、満足度も高いはずです。

自然と食べる量も少なめになるはずです。

健康は自分で考え選択すること

悩む女性

毎日の生活が健康のための時間です。

ナニを選ぶのか。

健康なのか、食事なのか。

両方は選択できません。

5年後、あなたの健康を想像してみてくださいね。

Share Button