冷え症が増加中

いつものスターバックスでソイラテを飲みながら

うれしい！ツイテル！ハッピー！

青森市の子宝カウンセラー「シロクマ」です。

まだ、朝夕が寒い青森市。

風邪の相談が増えています。

気温が上がらないけど湿度は高い

只今、気温、16度、霧が発生しやすいそうです。

湿度が高いですね。

汗ばむけど、気温が低いのでカラダは冷えやすいという気候。

特にお腹が冷たくなっています。

お腹は、カラダの一部なのに「冷え」を感じにくい部位です。

冷えを感じないので、気づいたら冷たくなっています。

さらに、気温16度でもエアコンが入っていることも。

体温が気づかないうちに下がっているんですね。

自分の手のひらで確認しましょ

お腹の冷えを自分で把握する一番簡単な方法は、、

自分の手のひらでお腹を直に触ってみること。

「冷たい」って実感したら、そのまま手のひらでお腹を温めてください。

しばらくすると、ほっこりしてきます。

自分の手のひらって威力あります (^^)