妊活もダイエットそして健康も自分が選んでいるということ

いつものスターバックスでスマトラを飲みながら

うれしい!ツイテル!ハッピー!

青森市の子宝カウンセラー「シロクマ」です。

スターバックス

誰もいないスターバックス。

メッチャツイテル (^_^)

今日は、チョットだけ寝不足です。

苦めのコーヒーをいただいています。

チョットだけダイエット

暴飲暴食

体重が〜

なんと知らない間に76kgに。

2kgも増えていました。

毎日、体重測定はしていたんですけど、なんせ、勝手に記録されるので、数字はみていなかったんです。

久しぶりにチェックしてみると、、、

( ̄д ̄)エー

最近、首回りが苦しいかな〜って思っていたんですけどね。

甘いモノ食べ過ぎ

ジャンクフード

なんと、20年間、大丈夫だった歯にも虫歯が、、、、

ということで、もう一度、食事を見直すことに。

漢方に頼ってばかりだとね、、、

自分でも、気づいていました。

でもね、チョットだけ気にしないようにしていたりして (^^;)

出張や夜に仕事が多くなっていたんで、ついつい、、、

基本は朝

私の基本は朝食。

1日1食なので、夜は食べないんです。

昼も、ほとんど食べません。

なので、朝からステーキや、とんかつを食べます。

夜は、仕事か読書。

たまに夜、食べる時は朝は食べません。

TV見ないし。

甘いモノを一気食いできるのも、1日1食だから、たまに一気食いができちゃいます。

お腹空いたって、カラダに脂肪がありますよね。

まず、そっちを使いましょう。

食べないとチカラが出ないって、カラダに余っている脂肪はナニ?

蓄えすぎって思ったことありませんか?

食べたい理由ってなんなんでしょう?

私の体重が増える時って、連日、甘いモノを食べている時です。

簡単に「太」ります (^^;)

1日は24時間

なんと、来月で51歳。

ということで、時間が足りないんです。

やりたいことや、自分で楽しいと思えることをするために、時間が必要なんですね。

ということで、TVを見る時間が無くなったというだけなんです。

TVを見るより、やりたいことや、自分で楽しいと思えることをしたいから。

選択の自由

時間は有限で、みな平等です。

特定の人の1日が長いとか短いとかは無いんです。

つまり、使い方が自分の生き方の充実度に大きく関わっています。

仕事も、楽しみも、健康も。

全て、24時間の過ごし方の積み重ねなんです。

あなたは、自分の24時間のデザインに満足していますか?

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