妊活のための冷え性対策 その3

青森市で子宝と妊娠を出産まで漢方で応援する くすりの厚生会 岩本益宏です。
冷やしたあとの手当を大切に
エアコンや冷たい飲み物や食べ物などで冷えたカラダを、1日の終わりに手当することが大切。
シャワーよりお風呂です。
ゆっくり、カラダを休めるように少し長い時間、お風呂で過ごしてください。
1日終わりにゆったりと
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カラダを温めるのに簡単なのが「お風呂」。
夏場は大変ですけど。
ぬるめのお湯で半身浴がオススメです。
できれば、20分から30分。
水分補給を忘れずに。
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くすりの厚生会 青森店

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