ダイエットのために運動するって修行みたいになっているからリバウンドするんじゃないのかな

うれしい!ツイテル!ハッピー!
青森市の子宝カウンセラー「シロクマ」です。
変わると楽し♡がやって来ます♪( ´▽`)

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今日は、こちらのCafe。
スターバックスコーヒー青森中央店

メッチャ天気がイイということは、、、、
そう、オープンです。

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朝、Cafeに通うのが楽しいって思えるのは、オープンカーを楽しめるから。
素敵な時間をイメージできるから (^0^)

継続できるコツって、自分で自分を、カッコ良くイメージできることだったりして (^0^)

意外とやりたいことを継続するって難しいんです。
やらなければいけないって思うから。

特にダイエットと運動。
運動しなければ、、、
その思いが重い (^_^;)

ダイエットのために運動するって継続が難しいと思いんです。
運動で、ダイエットができたとしても、運動そのものが継続できず、リバウンド、、、

何でも、ダイエットに繋げるって、、、
運動もダイエットのためにやるのは、いいけど、、、

個人的に、ダイエットのために運動して、続いたことないんだよね。
だから、なりたい自分になるために運動する。
今しかできないから、始める。
後悔しないために。

55歳。
本気で運動を楽しむギリギリだと思っています。
だから、やりたかったスポーツを始めたんです。

キックボクシング

ダイエットとは、関係ありません。
今しかできないこと。
今、やらないと、後悔すること。
年とってから、やっておけばよかったって思わないように。

どんなスポーツが自分にあっているのかは1ヶ月は継続してみてから

運動が楽しいって思えるのには少し時間が必要です。
コロコロと直ぐに辞めては違うコトを始める方がいますが、楽しさを知る前に辞めているんです。
そもそも、カラダに対する効果が出ないコトを繰り替えてしているだけ。

カラダが動くようになって、始めて「楽しい」って思えるのがスポーツなんです。

もし、1ヶ月、継続しても楽しくないのであれば、他を探してもいいかな〜って。

これは、ダイエットや他の健康法も似ています。
次から次へ新しいダイエットを試しても、結局、なんの効果も結果も出せないんですよね。
一時的に痩せたように見えても、リバウンドしたり。

ダイエットが大変とか、苦しいって感じるようだと、リバウンドしますよね。
だって、修行みたいなコト、続けることなんかできないんですから。
ダイエットは、普段の生活の中で、自然にできる状態が正しいダイエットなんです。

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私のブログを見てください。
ミスドにスタバ、大好きです (^0^)
5年間リバウンドなんかしません。
ダイエットをダイエットって意識してないから。
食べたいモノが食べられるんです (^0^)

ハッピー思考ダイエット

自分で試して、ラクチンだから、教えたくなっちゃうんです。

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